La Sfida del Mese!

Una nuova iniziativa firmata Crossout Functional Training.

Ogni mese, una nuova sfida: un workout da proporre in tutti i Centri ed a tutti gli Atleti della nostra Community. Una sessione suggerita dal “Headquarter” Crossout, per proporre un allenamento condiviso su tutto il territorio nazionale. Ecco la prima proposta:

The Kettlebell Storm

Un semplice “EMOM”, basato su una durata di 2 minuti ogni round, per un totale di 20 rounds (40 minuti esatti), durante i quali eseguire:

  • – 30 Kettlebell Swing
  • – 20 Kettlebell Goblet Squat
  • – 10 Kettlebell Snatch

Siete sicuri di resistere fino all’ultimo round?…..

PierluCoach