Ottobre 2019: inizia una Nuova edizione del corso Crossout Instructor

A partire dal mese di ottobre, precisamente nel weekend 26 e 27, avrà inizio l’edizione Autunnale 2019 del Corso di formazione professionale Crossout Instructor.

Il Corso, articolato in tre weekend (sei giornate monografiche) ha l’obiettivo di preparare gli Aspiranti Istruttori di 1° Livello del Metodo Crossout Functional Training, attraverso specifici momenti didattici teorico-pratici:

  • 26 ottobre: Introduzione al Metodo, Principi dell’Allenamento Funzionale, della Programmazione e delle Progressioni. Movimenti di Base a Corpo Libero, Multiplanarità e Multiarticolarità degli Esercizi Funzionali
  • 27 ottobre: Kettlebell 1° Livello. Analisi del Tool, esercizi fondamentali secondo il Metodo Crossout. Movimenti Isocinetici e Balistici. Traiettorie Lineari, Rotazionali, Torsionali. Deadlift, Goblet, Swing e loro progressioni. Halo, Press, Row, più altri contenuti specifici del Metodo.
  • 16 novembre: Macebell 1° Livello. Analisi del Tool secondo il Metodo Crossout – Macebell Italia. I Principi della Destabilizzazione nei Movimenti Lineari, Rotazionali e Torsionali. Il Movimento Armonico, Balistico, Isocinetico. Effetti allenanti.
  • 17 novembre: Clubbell 1° Livello. Analisi ed introduzione a tutti gli Esercizi specifici del Tool. Movimenti Rotazionali Decompressivi, Armonici e Balistici. Effetti allenanti e stimoli fisiologici derivanti dagli Esercizi studiati
  • 21 dicembre: Programmazione degli Allenamenti. I Protocolli, la Classificazione dei Tools e degli Esercizi, le Progressioni e Personalizzazioni delle Sessioni. l’Ottagono della Funzionalità e la Valutazione Funzionale.
  • 22 dicembre: Prove pratiche e Test di Certificazione.

Ogni approfondimento in merito al Programma può essere ricevuto consultando nella pagina degli Eventi, i singoli appuntamenti formativi.

Inoltre, ogni ulteriore richiesta può essere presentata scrivendo una mail all’indirizzo crossoutfuncitonal@gmail.com oppure contattando il 335 6583686.