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Data / Ora
Data: - 16/05/20 - 21/12/20
9:45 - 17:30

Luogo
Athlos Training Center


Il corso KETTLEBELL TRAINING 2° LIVELLO è da oggi DISPONIBILE ONLINE in modalità VIDEOCALL INDIVIDUALE!

Sei lezioni in Personal Coaching su appuntamento, in videochiamata a partecipazione singola. Verranno trattati tutti gli argomenti previsti nel programma didattico del Corso, con in più tanti vantaggi:

  • lezioni individuali, per un apprendimento personalizzato ed efficace
  • incontri da un’ora su appuntamento, distanziati così da avere tempo per praticare gli insegnamenti ricevuti
  • nessuna spesa di viaggio o trasferta
  • ottimizzazione dei tempi, grazie alla possibilità di fissare gli incontri di volta in volta
  • risparmio economico sul costo del corso stesso

Chiedi informazioni al 335 6583 686 o scrivendo a crossoutfunctional@gmail.com

Questo Secondo Livello Kettlebell del Metodo Crossout Functional Training, oltre ad essere propedeutico alla Certificazione Crossout Trainer 2° Livello, è riservato a chi abbia già frequentato il Kettlebell Training di 1° Livello o possieda competenze consolidate nell’esecuzione degli esercizi fondamentali con Kettlebell (Deadlift, Goblet, Swing, Clean).

Durante il Corso vengono curate nei minimi particolari le analisi biomeccaniche ed esecutive di Movimenti avanzati, quali:

  • – Progressione delle Alzate Press – Push Press – Push Jerk – Thruster con 1 e 2 Kettlebells
  • – Snatch
  • – “Gun Machine” Clean
  • – Turkish Get Up
  • – Esecuzioni Circolari (Circular Clean – Circular Snatch) con 1 e 2 Kettlebells

Viene quindi affrontata una parte metodologica sulla programmazione in ambito Crossout Functional Training, confrontando l’utilizzo del Kettlebell con altri Tools, a parità di esercizi eseguiti (es. Kettlebell Swing vs Clubbell / Bulgarian Bag Swing) ed organizzando un ragionato e strutturato piano progressivo di somministrazione degli stessi.

Si parlerà inoltre di programmazione finalizzata all’allenamento della Potenza, della Forza Circolare e della Preparazione Atletica Generale.

Ulteriori informazioni scrivendo a crossoutfunctional@gmail.com

Prenotazioni

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