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Data / Ora
Data: - 30/05/20
9:45 - 17:30

Luogo
Athlos Training Center


Questo Secondo Livello Kettlebell del Metodo Crossout Functional Training, oltre ad essere propedeutico alla Certificazione Crossout Trainer 2° Livello, è riservato a chi abbia già frequentato il Kettlebell Training di 1° Livello o possieda competenze consolidate nell’esecuzione degli esercizi fondamentali con Kettlebell (Deadlift, Goblet, Swing, Clean).

Durante il Corso vengono curate nei minimi particolari le analisi biomeccaniche ed esecutive di Movimenti avanzati, quali:

  • – Progressione delle Alzate Press – Push Press – Push Jerk – Thruster con 1 e 2 Kettlebells
  • – Snatch
  • – “Gun Machine” Clean
  • – Turkish Get Up
  • – Esecuzioni Circolari (Circular Clean – Circular Snatch) con 1 e 2 Kettlebells

Viene quindi affrontata una parte metodologica sulla programmazione in ambito Crossout Functional Training, confrontando l’utilizzo del Kettlebell con altri Tools, a parità di esercizi eseguiti (es. Kettlebell Swing vs Clubbell / Bulgarian Bag Swing) ed organizzando un ragionato e strutturato piano progressivo di somministrazione degli stessi.

Si parlerà inoltre di programmazione finalizzata all’allenamento della Potenza, della Forza Circolare e della Preparazione Atletica Generale.

Ulteriori informazioni scrivendo a crossoutfunctional@gmail.com

Prenotazioni

Iscrizione al 2° Livello Kettlebell Crossout

€ 120,00