Prese e Impugnature nel Crossout Functional Training: Stabilità, Forza e Controllo a Partire dalle Mani Nel Crossout Functional Training, le prese e impugnature con il kettlebell non sono solo dettagli tecnici, ma veri e propri strumenti di attivazione neuromuscolare. Ogni tipo di impugnatura influisce sulla stabilità articolare, sulla forza della presa e sulla qualità del...
Catch & Squat: esercizio di sinergia corporea e funzionalità generale. L’esercizio inizia con l’esecuzione dell’Around Hips, ovvero un movimento armonico centrato su: È importante l’azione di decompressione dell’articolazione scapolo-omerale. Questo
L’esecuzione dell’High Pull Deadlift parte dal movimento “Good Morning”. “Good Morning“: movimento che si concentra sulla mobilità delle anche e sulla stabilità del core. L’obiettivo principale è mantenere la schiena
Il Side Rack: Movimento Armonico Torsionale Il Side Rack è un movimento armonico torsionale progettato per migliorare la stabilità del core, la sinergia corporea e la forza delle braccia. Movimento