Kettlebell Back Press Squat: Forza, Coordinazione e Controllo in un Solo Movimento Il Kettlebell Back Press Squat è un esercizio funzionale avanzato che unisce forza degli arti inferiori, stabilità del core e controllo degli arti superiori in un unico gesto fluido e sinergico. Integrando lo squat con una spinta controllata del kettlebell verso l’alto, questo...
Lo Shield Cast: Esercizio Torsionale di Funzionalità Armonica Lo Shield Cast è un movimento torsionale progettato per migliorare la mobilità delle spalle, la stabilità torsionale del core e la fluidità
Kettlebell Halo & Lunge: Sinergia tra Mobilità, Stabilità e Controllo Dinamico Il Kettlebell Halo & Lunge è una combinazione di esercizi che unisce la mobilità del cingolo scapolo-omerale alla forza
Catch & Squat: esercizio di sinergia corporea e funzionalità generale. L’esercizio inizia con l’esecuzione dell’Around Hips, ovvero un movimento armonico centrato su: È importante l’azione di decompressione dell’articolazione scapolo-omerale. Questo