Lo Shoulder Cast: Esercizio Rotazionale di Forza Specifica Shoulder Cast è un esercizio rotazionale di forza specifica, consiste in un movimento rotazionale mirato a sviluppare la forza specifica, la mobilità delle spalle e la stabilità antero-posteriore del core, utilizzando un carico asimmetrico. Movimento Chiave: Spinta Indietro e Ritorno Avanti del Gomito Il fulcro dello Shoulder...
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