Il Gamma Cast è un esercizio torsionale di forza specifica isocinetica, mirato a migliorare la mobilità delle spalle e la stabilità torsionale del tuo core. Questa pratica richiede una precisione e un controllo impeccabili. Punto Chiave 1: Impugnatura Salda Inizia con un’impugnatura salda sul Clubbell, con le mani strette intorno al manico per massimizzare il...
Lo Shoulder Cast: Esercizio Rotazionale di Forza Specifica Shoulder Cast è un esercizio rotazionale di forza specifica, consiste in un movimento rotazionale mirato a sviluppare la forza specifica, la mobilità
Il Pendulum: Movimento Armonico Torsionale Il Pendulum è un movimento armonico torsionale progettato per migliorare la stabilità del core, la sinergia corporea e apportare un’azione decompressiva alle spalle. Movimento Chiave:
ll Grave Digger: Il Movimento Balistico Rotazionale e Torsionale Nel vasto panorama dell’allenamento funzionale, il Grave Digger emerge come un movimento dinamico e stimolante progettato per potenziare la stabilità del