IL FLAG è un esercizio di forza specifica e stabilizzazione del cingolo scapolo omerale. Questo movimento richiede concentrazione e controllo. Punto Chiave 1: Impugnatura Salda Inizia con un’impugnatura salda sulla Clubbell, con le mani a stretto contatto con l’idea di strizzare il manico. Questo assicura che tu abbia il massimo controllo sulla Clubbell durante l’intero movimento. Punto Chiave...
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