Lo Shield Cast: Esercizio Torsionale di Funzionalità Armonica Lo Shield Cast è un movimento torsionale progettato per migliorare la mobilità delle spalle, la stabilità torsionale del core e la fluidità del movimento. Movimento Chiave: Switch delle Anche con Oscillazione del Clubbell Il cuore dello Shield Cast è il cambio delle anche che imprimono un’oscillazione al...
Il Side Cast: Movimento Armonico Torsionale Il Side Cast è un movimento armonico torsionale progettato per migliorare la stabilità del core, la mobilità e la forza del cingolo scapolo-omerale. Movimento
Catch & Lunge: esercizio di forza specifica e funzionalità generale. Il Catch può essere ipsilaterale al lunge: Doppia fase respiratoria: 1. Inspirazione prima dell’Around Hips e l’Espirazione durante il Catch 2.
Prese e Impugnature nel Crossout Functional Training: Stabilità, Forza e Controllo a Partire dalle Mani Nel Crossout Functional Training, le prese e impugnature con il kettlebell non sono solo dettagli