Il Side Cast: Movimento Armonico Torsionale Il Side Cast è un movimento armonico torsionale progettato per migliorare la stabilità del core, la mobilità e la forza del cingolo scapolo-omerale. Movimento Chiave: Hip Switch e Torsione del Busto Il movimento parte dall’ “Hip Switch”, ovvero la torsione alternata del bacino. Il movimento inizia davanti al piede...
Il Pendulum: Movimento Armonico Torsionale Il Pendulum è un movimento armonico torsionale progettato per migliorare la stabilità del core, la sinergia corporea e apportare un’azione decompressiva alle spalle. Movimento Chiave:
Il Macebell Wipe: Maestria nel Movimento Balistico Rotazionale Il Macebell Wipe è molto più di un semplice esercizio. È un intricato gioco di forza, coordinazione e equilibrio che sfrutta il
Catch & Squat: esercizio di sinergia corporea e funzionalità generale. L’esercizio inizia con l’esecuzione dell’Around Hips, ovvero un movimento armonico centrato su: È importante l’azione di decompressione dell’articolazione scapolo-omerale. Questo