Catch & Squat: esercizio di sinergia corporea e funzionalità generale. L’esercizio inizia con l’esecuzione dell’Around Hips, ovvero un movimento armonico centrato su: Stabilità del “Core” Attività propulsiva delle gambe Coordinazione e fluidità delle braccia È importante l’azione di decompressione dell’articolazione scapolo-omerale. Questo esercizio genera un effetto simile al pendolo di Codman. Il Catch & Squat...
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