Il Gamma Cast è un esercizio torsionale di forza specifica isocinetica, mirato a migliorare la mobilità delle spalle e la stabilità torsionale del tuo core. Questa pratica richiede una precisione e un controllo impeccabili. Punto Chiave 1: Impugnatura Salda Inizia con un’impugnatura salda sul Clubbell, con le mani strette intorno al manico per massimizzare il...
Related Post
Macebell WipeMacebell Wipe
Il Macebell Wipe: Maestria nel Movimento Balistico Rotazionale Il Macebell Wipe è molto più di un semplice esercizio. È un intricato gioco di forza, coordinazione e equilibrio che sfrutta il
PendulumPendulum
Il Pendulum: Movimento Armonico Torsionale Il Pendulum è un movimento armonico torsionale progettato per migliorare la stabilità del core, la sinergia corporea e apportare un’azione decompressiva alle spalle. Movimento Chiave:
Head CastHead Cast
L’Head Cast: Un Esercizio di Forza e Stabilità con il Clubbell Nel vasto mondo del fitness, pochi esercizi offrono la potenza e la precisione richieste dall’Head Cast con il Clubbell.