Il Pendulum: Movimento Armonico Torsionale Il Pendulum è un movimento armonico torsionale progettato per migliorare la stabilità del core, la sinergia corporea e apportare un’azione decompressiva alle spalle. Movimento Chiave: Hip Switch e Torsione del Busto Il cuore del Pendulum è il “Hip Switch”, ovvero la torsione alternata del bacino. Il movimento inizia davanti al...
L’esecuzione dell’High Pull Deadlift parte dal movimento “Good Morning”. “Good Morning“: movimento che si concentra sulla mobilità delle anche e sulla stabilità del core. L’obiettivo principale è mantenere la schiena
Il Side Cast: Movimento Armonico Torsionale Il Side Cast è un movimento armonico torsionale progettato per migliorare la stabilità del core, la mobilità e la forza del cingolo scapolo-omerale. Movimento
ll Grave Digger: Il Movimento Balistico Rotazionale e Torsionale Nel vasto panorama dell’allenamento funzionale, il Grave Digger emerge come un movimento dinamico e stimolante progettato per potenziare la stabilità del