Lo Shield Cast: Esercizio Torsionale di Funzionalità Armonica Lo Shield Cast è un movimento torsionale progettato per migliorare la mobilità delle spalle, la stabilità torsionale del core e la fluidità del movimento. Movimento Chiave: Switch delle Anche con Oscillazione del Clubbell Il cuore dello Shield Cast è il cambio delle anche che imprimono un’oscillazione al...
L’Asymmetrical Swing: Sfida e Potenza nel Movimento Balistico Rotazionale Nel vasto panorama dell’allenamento funzionale, l’Asymmetrical Swing è un movimento dinamico e stimolante progettato per migliorare la stabilità del core e
Catch & Squat: esercizio di sinergia corporea e funzionalità generale. L’esercizio inizia con l’esecuzione dell’Around Hips, ovvero un movimento armonico centrato su: È importante l’azione di decompressione dell’articolazione scapolo-omerale. Questo
Lo Shoulder Cast: Esercizio Rotazionale di Forza Specifica Shoulder Cast è un esercizio rotazionale di forza specifica, consiste in un movimento rotazionale mirato a sviluppare la forza specifica, la mobilità