Lo Shield Cast: Esercizio Torsionale di Funzionalità Armonica Lo Shield Cast è un movimento torsionale progettato per migliorare la mobilità delle spalle, la stabilità torsionale del core e la fluidità del movimento. Movimento Chiave: Switch delle Anche con Oscillazione del Clubbell Il cuore dello Shield Cast è il cambio delle anche che imprimono un’oscillazione al...
Related Post
Asymmetrical SwingAsymmetrical Swing
L’Asymmetrical Swing: Sfida e Potenza nel Movimento Balistico Rotazionale Nel vasto panorama dell’allenamento funzionale, l’Asymmetrical Swing è un movimento dinamico e stimolante progettato per migliorare la stabilità del core e
Kettlebell High Pull Swing: Inerzia, Controllo e Attivazione in un Solo GestoKettlebell High Pull Swing: Inerzia, Controllo e Attivazione in un Solo Gesto
Il Kettlebell High Pull Swing è una potente variante dello swing tradizionale che combina l’esplosività del movimento dell’anca con una trazione controllata verso l’alto. Questo esercizio è ideale per sviluppare
Grave DiggerGrave Digger
ll Grave Digger: Il Movimento Balistico Rotazionale e Torsionale Nel vasto panorama dell’allenamento funzionale, il Grave Digger emerge come un movimento dinamico e stimolante progettato per potenziare la stabilità del
