Lo Shield Cast: Esercizio Torsionale di Funzionalità Armonica Lo Shield Cast è un movimento torsionale progettato per migliorare la mobilità delle spalle, la stabilità torsionale del core e la fluidità del movimento. Movimento Chiave: Switch delle Anche con Oscillazione del Clubbell Il cuore dello Shield Cast è il cambio delle anche che imprimono un’oscillazione al...
Il Kettlebell High Pull Swing è una potente variante dello swing tradizionale che combina l’esplosività del movimento dell’anca con una trazione controllata verso l’alto. Questo esercizio è ideale per sviluppare
Il Side Rack: Movimento Armonico Torsionale Il Side Rack è un movimento armonico torsionale progettato per migliorare la stabilità del core, la sinergia corporea e la forza delle braccia. Movimento
Lo Shoulder Cast: Esercizio Rotazionale di Forza Specifica Shoulder Cast è un esercizio rotazionale di forza specifica, consiste in un movimento rotazionale mirato a sviluppare la forza specifica, la mobilità