Prese e Impugnature nel Crossout Functional Training: Stabilità, Forza e Controllo a Partire dalle Mani Nel Crossout Functional Training, le prese e impugnature con il kettlebell non sono solo dettagli tecnici, ma veri e propri strumenti di attivazione neuromuscolare. Ogni tipo di impugnatura influisce sulla stabilità articolare, sulla forza della presa e sulla qualità del...
Il Side Rack: Movimento Armonico Torsionale Il Side Rack è un movimento armonico torsionale progettato per migliorare la stabilità del core, la sinergia corporea e la forza delle braccia. Movimento
Il Side Cast: Movimento Armonico Torsionale Il Side Cast è un movimento armonico torsionale progettato per migliorare la stabilità del core, la mobilità e la forza del cingolo scapolo-omerale. Movimento
Lo Shoulder Cast: Esercizio Rotazionale di Forza Specifica Shoulder Cast è un esercizio rotazionale di forza specifica, consiste in un movimento rotazionale mirato a sviluppare la forza specifica, la mobilità